Macros
参数
kg
g
生酮可设置碳水上限；否则碳水为剩余热量。
本工具为一般性估算，适用于健康成人，不构成医疗建议。
结果
目标热量
2200 kcal
蛋白质
140 g (25%)
脂肪
56 g (23%)
碳水
284 g (52%)
比例基于总热量（蛋白/脂肪/碳水分别为 4/9/4 千卡/克）。
kg
g
生酮可设置碳水上限；否则碳水为剩余热量。
本工具为一般性估算，适用于健康成人，不构成医疗建议。
目标热量
蛋白质
脂肪
碳水
比例基于总热量（蛋白/脂肪/碳水分别为 4/9/4 千卡/克）。